|
Неделя зажора,ожидаемо завершилась +1кг,но главное вовремя остановиться)Возвращаюсь в строй !
|
145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 79.40g | Carb: 162.23g.
Breakfast: Snickers Minis, Жареное Яйцо без Жира, Жареная Картошка, Кофе. Lunch: Ашан Сыр Песто Красный, Огородников Икра Кабачковая, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Кабачковая Икра, Макфа Спагетти Отварные, Семга Запеченная. Snacks/Other: Кофе, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Арбуз, Сырники ПП, Кофе. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|