Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
173.9 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2018:
|
1663 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 85.87g | Carb: 166.85g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Starbucks Сахар, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сливочное Масло, Каша манная. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Альпийская Коровка Сметана 15%, Агротек Суп Куриный с Вермишелью, Тушеные Овощи, Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Петровский Шаурма с Ветчиной, Альпийская Коровка Сметана 15%, Rokiskio Творог Домашний 9%. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Арбуз. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Что то очень быстро вниз побежал. С понедельника ещё прибавить калорий нужно.
07 Oct 18 by member: fotiniy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|