Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
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164.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 October 2018:
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2570 kcal
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Fat: 19.72g | Prot: 138.34g | Carb: 391.70g.
Breakfast: Fiocchi di Segale - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Prugne - MM, EAA - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM. Dinner: Pere - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Arachidi Tostate - MM, EAA - MM, Fusilli Kamut - MM. Snacks/Other: Mele - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Fette Biscottate le Integrali - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Corn Flakes - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Supercarb Slow - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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