|
С тех пор как ввязалась в эти шагомерные соревнования, стала гораздо больше ходить. В среднем около 17 тысяч шагов получается. Раньше 10 тысяч, и то не всегда. Соответственно, биоимпеданс показал рост фазового угла. Теперь в середине нормы моего возраста, был по нижней границе. Остальное - увы. Жир 26 процентов. Рекомендации прежние - увеличить белки, снизить углеводы. Но пока неохота. Калорийность держу по прежнему 1600-1800
|
132.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.6 lb a week
|