|
Плавно перешла на 1400-1500ккал, немного прыгает вес, но в целом все нормально, жду минус пару кг все-таки ))✌
|
104.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 62.87g | Carb: 125.19g.
Breakfast: Витьба Вафля, Песочное Печенье, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Овсяная Каша на Воде, Куриные Котлеты, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Витьба Вафля, Песочное Печенье, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Козинаки, Томатный Кетчуп, Петрушка, Зеленые Оливки, Брест-Литовск Сыр Твердый Выдержанный, Куриные Котлеты. more...
|
|
1497 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Working - 4 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
Алла, умница, 👍но не все сразу! Адаптация нужна организму✌️
03 Oct 18 by member: 4ystaja
|
Спасибо, да, я понимаю и терпеливо жду😁
03 Oct 18 by member: vyazmitinovaalla
|
ай да, наша умничка😘 главное, что понимаешь, что время на это нужно))👍
03 Oct 18 by member: Анюша ))
|
Анюта, только теперь начинаю понимать, что к чему)))😘😘😘
03 Oct 18 by member: vyazmitinovaalla
|
в отряд бесстрашных прибыло?))😎
03 Oct 18 by member: Анюша ))
|
хихи, параллельно стараюсь больше двигаться, а то все же есть вероятность расслабиться))
03 Oct 18 by member: vyazmitinovaalla
|
и это тоже правильно)) а потом от еды энергии больше, потом сама не заметишь, что как пропеллер будешь))
03 Oct 18 by member: Анюша ))
|
03 Oct 18 by member: vyazmitinovaalla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vyazmitinovaalla's weight history
|