pfernandes23's Journal, 02 October 2018

387.6 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 145.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1290 kcal

Fat: 90.72g | Prot: 90.92g | Carb: 36.93g.   Lunch: Girardi Linguiça de Pernil Fina, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...

6913 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...