Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
176.8 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2018:
|
1645 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 69.56g | Carb: 159.21g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Starbucks Сахар, Пшенная каша. Lunch: Рускон Тефтели из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пшеничный Хлеб, Азбука Вкуса Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Kotanyi Корица Молотая, Hershey's Карамельный Сироп, Rokiskio Творог Домашний 9%. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Шоколадном Печенье, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|