Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
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166.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2018:
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2645 kcal
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Fat: 20.51g | Prot: 150.04g | Carb: 420.35g.
Breakfast: Supercarb Slow - MM, Sun Power Semi di Girasole - MM, Prugne - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Ambrosoli Miele Acacia. Lunch: Fiocchi di Segale - MM, Mandorle, Totano o Polpo - MM, Zucchine - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Mandorle, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, EAA - MM. Snacks/Other: Nestlé Corn Flakes - MM, Noci, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Farina Grano Khorasan Kamut Probios - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Albume d'uovo - MM, EAA - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM. more...
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steady weight
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