Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
195.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2018:
|
2198 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 100.45g | Carb: 318.62g.
Breakfast: ندى شراب زبادي يوناني بنكهة تفاح بالحبوب المشكلة, Carrots, Cucumber (with Peel). Lunch: Lipton Green Ice Tea MINT LIME FLAVOR, Lipton Green Ice Tea JASMINE LYCHEE FLAVOR, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Philadelphia Cheese Spread (Light), العلالي خميرة جافة فورية, Sea Salt, Granulated Sugar, Sunflower Oil, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), فوم دقيق بُر لجميع الاستخدامات. Dinner: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), المطرود خبز قمح, جرينز مسحوق الفانيلا, الصافي حليب قليل الدسم, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED. Snacks/Other: Hulled Sunflower Seeds, Snickers Crisper سنيكرز كريسبر. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|