Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
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166.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2018:
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2930 kcal
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Fat: 20.10g | Prot: 150.95g | Carb: 410.37g.
Breakfast: EAA - MM, Mele - MM, Prugne - MM, Cappuccino Polvere - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Ambrosoli Miele Acacia. Lunch: Semi di Girasole - MM, Fagioli Cannellini - MM, Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Totano o Polpo - MM. Dinner: Auchan Burger con Verdure Gran Sapore, Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Arachidi Tostate - MM, EAA - MM. Snacks/Other: Prugne - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Fette Biscottate le Integrali - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Corn Flakes - MM, Miele Acacia, Matteo SPUNTINO - MM, Supercarb Slow - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 6.2 lb a week
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