Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
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128.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2018:
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2555 kcal
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Fat: 42.97g | Prot: 180.87g | Carb: 365.47g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, めんつゆ, ピーナッツペースト, 生卵, 中濃ソース, 低脂肪牛乳. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Dinner: わが家は焼肉屋さん 甘口, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Snacks/Other: あんこ, 食パン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ブドウ糖. more...
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steady weight
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