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ständiges hin und her ... aber die richtige Richtung 😊
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246.7 lb
Lost so far: 74.3 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2018:
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1299 kcal
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Fat: 24.13g | Prot: 107.39g | Carb: 162.44g.
Breakfast: Light Mayonnaise, Gut & Günstig Lachsschinken, Erdbeermarmelade, Magerquark, Roggen Knäckebrot. Lunch: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Roggenmischbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Aldi Lachsschinken. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Linguini, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Gummibärchen. more...
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losing 9.3 lb a week
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