Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
109.1 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2018:
|
1281 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 127.91g | Carb: 46.75g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. more...
|
|
2308 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Hanging Laundry - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Apple Health - 0 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Standing - 2 hours, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|