Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
103.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2018:
|
1110 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 39.44g | Carb: 133.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Батон, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 65%, Хлеб Черный, Яблочное Варенье, Жареное Яйцо. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Кофе, Печенья, Сосиска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Огурец (с Кожурой). Dinner: Финик, Савушкин Творожный Ломтик. Snacks/Other: Евроопт Банан, Яблочное Варенье, Bonfesto Рикотта. more...
|
|
1766 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Sleeping - 3 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vyazmitinovaalla's weight history
|