Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
196.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2018:
|
2005 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 142.14g | Carb: 241.07g.
Lunch: Red Delicious Apples, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, جرينز مسحوق الفانيلا, Banana, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Diet Whey UNFLAVORED. Snacks/Other: Hulled Sunflower Seeds, Hulled Sunflower Seeds, Kitkat Hazelnut Crunch Chocolate, ندى زبادي يوناني حبوب مشكلة قليل الدسم, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, KDD نكتار الكرز. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|