ermala59's Journal, 25 September 2018

114.0 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

494 kcal

Fat: 19.35g | Prot: 28.28g | Carb: 50.91g.   Breakfast: Bakso dengan Saus (Campuran), Kopi Latte. Lunch: Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Pasir, Kapal Api Special Mix. more...

1515 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...