vorhh13's Journal, 24 September 2018

184.5 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1254 kcal

Fat: 30.84g | Prot: 106.15g | Carb: 113.36g.   Breakfast: Backfactory Laugenstange, Herta Saftige Fleischwurst, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Ocean Steamer Thunfisch Filets, Wirsing-Eintopf mit Geräuchertem Fleisch. more...

2900 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Sitting - 16 hours. more...