|
Ondanks twee etentjes en het uitproberen van de Asian bbq, ik ben dus méér dan tevreden.
|
174.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2018:
|
1562 kcal
|
Fat: 99.72g | Prot: 81.48g | Carb: 79.74g.
Breakfast: AH Nectarines, Alesto Walnoten, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Melis, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Danone Hütten Kwark. Lunch: Ei, Avocado's, AH Komijnenkaas, Brood enzo, Molenbrood van Kha Broodmix, Dijon Mosterd, Olijfolie, Soupmaker, Preisoep met koolraap. Dinner: Brood enzo, Molenbrood van Kha Broodmix, Jumbo Kipdij Braadlapjes, Ei, Olijfolie, AH Dille, AH Sour Cream, Rode Paprika, Vleestomaat, Avocado's. Snacks/Other: AH Gezouten Cashewnoten, Jumbo Frambozen Vries Vers, Funksjonell Sukrin Melis, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Delicata Puur Chocolade 85%. more...
|
losing 2.6 lb a week
|