Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
109.6 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2018:
|
1000 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 112.67g | Carb: 45.10g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Lunch: O-LIVE Оливковое Масло, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Руккола, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ашан Шампиньоны. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
|
2360 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Hanging Laundry - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Standing - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|