Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
130.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2018:
|
1408 kcal
|
Fat: 73.97g | Prot: 82.14g | Carb: 108.08g.
Breakfast: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом. Lunch: Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Картофель Отварной, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом. Snacks/Other: Pretto Кремчиз, Азбука Вкуса Бисквит Яблочный, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, SPAR Салат с Горбушей. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
 Comments
привет✌️Какая у тебя норма калорий?
21 Sep 18 by member: annApple_21
|
Привет. Долго сидела на 1400-1500. Сейчас повышаю . 2 недели на 1600-16500 нормально было , немного падал вел. А потом подскочил.
21 Sep 18 by member: *пупсик*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*пупсик*'s weight history
|