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夜バカ食い
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129.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2018:
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1614 kcal
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Fat: 36.16g | Prot: 144.11g | Carb: 174.92g.
Breakfast: わが家は焼肉屋さん 甘口, めんつゆ, 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 中濃ソース, もやし. Lunch: ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), もやし, 目玉焼き. Dinner: めんつゆ, わが家は焼肉屋さん 甘口, 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Snacks/Other: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, デーツ, ミックスナッツ. more...
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gaining 20.1 lb a week
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