Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
177.9 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 73.72g | Carb: 148.03g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Овсяноблин, Помидоры, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Чай, Рахат Рахат Лукум, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб. Dinner: Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Картофель Отварной, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Fit Parad Заменитель Сахара, Kotanyi Корица Молотая, Hershey's Карамельный Сироп, Rokiskio Творог Домашний 9%, Йогурт. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|