Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
109.8 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2018:
|
1393 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 120.38g | Carb: 89.07g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Other: 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
|
2580 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Apple Health - 0 minutes, Resting - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Standing - 2 hours, Water Aerobics - 45 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|