Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
140.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2018:
|
1606 kcal
|
Fat: 106.61g | Prot: 52.94g | Carb: 118.13g.
Breakfast: Мэри Кексы со Сгущенкой, Чай. Lunch: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Зеленый Лук, Перец Чили Свежий, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Бекон Любительский. Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетик, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде с Миндалём. more...
|
|
3154 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Вниз по лестнице - 16 hours, Google Fit - 0 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1330's weight history
|