|
O jedno piwko za daleko😂👍
|
219.1 lb
Lost so far: 146.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
2408 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 117.63g | Carb: 305.16g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Mango, Sante Płatki Owsiane, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Kresto Siemię Lniane. Lunch: Bułka Tarta, Łaciate Masło Extra, Kluski Leniwe. Snacks/Other: Bułka z Ziarnami, Sierpc Ser Żółty Królewski, Jabłka, Kawa Espresso, Kawa z Mlekiem. more...
|
gaining 6.7 lb a week
|
 Comments
Ja po piwku zazwyczaj mam zjazd w dół, chyba że miałeś gastrofazę :)
21 Sep 18 by member: GregWPR
|
Niestety była. Nawet nie pamiętam co żarłem ale nie były to brokuły i sałata 😉
21 Sep 18 by member: gaweł_po_40
|
Pewnie seler naciowy i marchewka w słupki, po piwku zawsze się ma na to ochotę.
21 Sep 18 by member: mal_07
|
Mal zdecydowanie! I tego będę się trzymał. "Seler i marchewka" to złoo 😂😉👍
21 Sep 18 by member: gaweł_po_40
|
21 Sep 18 by member: lillly78
|
Tak wczoraj żarłem, że prawie 11 a dalej nie jestem głodny. Tzn. głód jest mniejszy od lenistwa, żeby coś zrobić. No nic dzień w domu, więc zabieram się za ćwiczenia siłowe, to po nich powinno być lepiej. W każdym razie dzisiaj jestem za zakazem alkoholu😉👍
21 Sep 18 by member: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|