Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
176.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
1496 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 129.02g | Carb: 164.89g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Овсяноблин-шарлотка. Lunch: Пятерочка Банан, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Dinner: Брусника, Арбуз, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Будем Здоровы Кефир 1%, VPLab Nutrition Low Carb Protein. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|