Tininhax's Journal, 20 September 2018

166.9 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1519 kcal

Fat: 60.38g | Prot: 90.73g | Carb: 149.49g.   Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite Desnatado, Itambé Iogurte Natural Integral, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Beterrabas, Suflê de Legumes, Salada Caesar, Picanha sem Gordura. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Dabranca Tapioca, Trio Super Protein Choco Cream, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pão Francês sem Miolo, Mega Matte Mate Diet. more...

2067 kcal

Activities & Exercise: Transport - 20 minutes, Musculação - 40 minutes, Estudar - 1 hour and 57 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 3 minutes. more...