Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
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164.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 September 2018:
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2792 kcal
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Fat: 85.30g | Prot: 150.92g | Carb: 300.28g.
Breakfast: EAA - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Uovo Medio - MM, Mandorle, Prugne - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Totano o Polpo - MM, EAA - MM, Piselli - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Noci, Ambrosoli Miele Acacia, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Gallette di Riso Enal - MM, Gallette di Segale Vital - MM, Semi di Girasole - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Cioccolato Fondente Extra 70% - MM. more...
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gaining 12.3 lb a week
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