|
Когда начала считать кофе с молоком и яйца граммами, а не кружками и штуками
|
107.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2018:
|
1840 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 98.80g | Carb: 220.49g.
Breakfast: Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Красная Цена Изюм Тёмный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Перловая, Ваше Здоровье Семя Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Льняное Масло. Lunch: Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Увелка Горох Колотый, Помидоры, Лук, Морковь. Dinner: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Морковь, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
1314 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (water) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|