Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
140.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2018:
|
1186 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 55.59g | Carb: 127.97g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Американо. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Салат Овощной, Роскар Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Фундук Фундук, Now Foods Бразильский Орех, Красное Яблоко, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде с Миндалём, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. more...
|
|
3343 kcal
|
Activities & Exercise:
Вниз по лестнице - 16 hours, Standing - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Google Fit - 0 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1330's weight history
|