Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
177.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2018:
|
1597 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 78.12g | Carb: 186.54g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Овсяноблин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Orion Choco Pie, Мираторг Котлета из Говядины, Гречка Вареная, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Чай, Пшеничный Хлеб. Dinner: Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|