Strong_D's Journal, 19 September 2018

111.3 lb Lost so far: 43.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1393 kcal

Fat: 52.10g | Prot: 133.71g | Carb: 100.67g.   Breakfast: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Lunch: Шеф Перекресток Филе Грудки Индейки, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Other: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин. more...

2545 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 45 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 35 minutes, Showering - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 4 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes. more...