Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
177.7 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 133.07g | Carb: 160.79g.
Breakfast: Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Арбуз, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Брусника. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Будем Здоровы Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Сливы. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|