|
Да что ж такое то..... вес встал. может уменьшить ккал.????
|
122.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2018:
|
1281 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 64.38g | Carb: 164.71g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Вареное Яйцо, Soba Гречневая Лапша. Lunch: Колбаса Докторская, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Курага, Чернослив, Магнит Банан, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Пастила. more...
|
steady weight
|
 Comments
Увеличить калораж, а не уменьшить
17 Sep 18 by member: ReyEreya
|
18 Sep 18 by member: lena707
|
Суточная норма 1500ккал. В выходные пробовала увеличить наела на 1600ккал. Всё равно вес стоит. Рост 158 вес на данный момент 55.7.((((
18 Sep 18 by member: annaberegovskaa
|
Ну( за весь сентябрь у вас только в вс было чуть больше 1600.. разброс в остальные дни 600-1400.
18 Sep 18 by member: lena707
|
Начало сентября да.... сидела на ДКП. Там одни овощи сырые и кисломолочка .... как не старалась норма не выходила(((( последнюю неделю, судя по "здешней" компании решила просто на подсчете ккал.
18 Sep 18 by member: annaberegovskaa
|
18 Sep 18 by member: lena707
|
Хорошо. Буду стараться!!!))))
18 Sep 18 by member: annaberegovskaa
|
Жиров 1 гр на кг, белка 1.5-1.7 , остальное на угли перекиньте
18 Sep 18 by member: lena707
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annaberegovskaa's weight history
|