Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
178.8 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 71.26g | Carb: 182.52g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Starbucks Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пшенная каша. Lunch: Пшеничный Хлеб, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Чай, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. Dinner: Йогурт, Творог (Обезжиренный), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hershey's Карамельный Сироп, Kotanyi Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара. Snacks/Other: Помидоры, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|