Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
177.5 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2018:
|
1506 kcal
|
Fat: 34.53g | Prot: 135.36g | Carb: 161.22g.
Breakfast: Король Орех Арахисовая Паста с Какао, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком. Lunch: Макфа Спагетти Гречневые, Уктусский Молочный Завод Йогурт с Чесноком, Котлеты из курицы и говядины. Dinner: Арбуз, Брусника, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Будем Здоровы Кефир 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|