|
Либо пережрала и не внесла, либо недотратила
|
107.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2018:
|
1632 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 92.29g | Carb: 180.10g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ваше Здоровье Семя Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бакалейный Стандарт Крупа Ячменная Ячневая #2, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Dolce Granto Сыр Пармезан, Националь Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. Dinner: Яблоко Семеринка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Яичный Белок, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Красная Цена Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1705 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|