Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
178.1 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 32.62g | Prot: 141.86g | Carb: 154.35g.
Breakfast: Король Орех Арахисовая Паста с Какао , Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Яичный Белок. Lunch: Котлеты из курицы и говядины, Уктусский Молочный Завод Йогурт с Чесноком, Кабачки Тушеные. Dinner: Арбуз, Пятерочка Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Будем Здоровы Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Пятерочка Сливы. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|