Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
123.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 90.47g | Prot: 119.47g | Carb: 81.47g.
Breakfast: Заря Кижуч Камчатский, Огурец, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Заря Кижуч Камчатский. Lunch: Огурец, Delphi Оливковое Масло, Красные Помидоры, Заря Кижуч Камчатский, Морковь, Грецкие Орехи, Огурец, Избёнка Молоко 3,4 - 4,5%. Dinner: Избёнка Молоко 3,4 - 4,5%, Красные Помидоры, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Избенка Пломбир Ванильный и Шоколадный, Грецкие Орехи, Огурец. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valerieeee1's weight history
|