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어제분명 점심 막국수 먹고 자고 저녁은 회,문어,전복,간장게장 먹고 운동한뒤 잤는데....맨첨엔 44.5였지만 아침운동하고 화장실 한 번에...ㅎㅎ
내 몸무게는 변비 영향이 크나보다....ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
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96.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2018:
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708 kcal
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Fat: 14.06g | Prot: 26.72g | Carb: 123.72g.
Breakfast: 사과, 애터미 헤모힘. Lunch: 복숭아, 포도, 찐옥수수, 팥밥, 버섯볶음, 잡곡밥. Dinner: 또띠아, 삶은 계란, 찐고구마, 쌀국수. Snacks/Other: 복숭아. more...
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losing 10.8 lb a week
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