Медленно, но верно делаю лучшую версию себя. Если есть желание, появляются возможности. Всем спорта, красивых мышц. Гантель!
|
122.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2018:
|
1620 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 110.44g | Carb: 118.14g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Тобольский Гормолзавод Творог 5%, Пышминские Яйца Куриные, Русский Сахар Сахар Прессованный, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Черкизовский Салями Фламенко, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Молочная Речка Молоко 2,5%, Картофель, Дорада на Мангале. Snacks/Other: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Лукум Нежный, Ермолино Зефир, Орехи Кедровые Очищенные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ашан Киви. more...
|
losing 1.1 lb a week
|