Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
176.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2018:
|
2489 kcal
|
Fat: 103.31g | Prot: 193.71g | Carb: 190.67g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Омлет с Молоком, Макароны из Цельной Пшеницы, Годжи. Lunch: Баклажаны Тушеные, Скумбрия Отварная, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Приготовленные Баклажаны, Авокадо, Миндаль. Snacks/Other: Яблоко, Sunfill Шоколадные Конфеты с Апельсином. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|