Kateinski's Journal, 13 September 2018

Good Morning FSComm - a new day, ich bin endlich wieder an dem Punkt, an dem ich trotz Stress wieder GERNE an die Arbeit gehe, mich auf meine Kollegen und Aufgaben freue 😇 Zur Info an alle Tipgeber: ich mach schon wochenlaang Intervallfasten, nur dadurch hab ich geschafft mein Ernährungskonsum von 7 auf nur 2-3 Mahlzeiten zu reduzieren, musste allerdings aufpassen, dass ich nicht komplett VERGESSE zu essen. Es is also kein Allheilmittel, abnehmen tu ich damit auch nicht, dennoch spür ich gesundheitliche Benifite 😉🐒 Have a great day

155.9 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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750 kcal

Fat: 25.97g | Prot: 32.33g | Carb: 94.02g.   Breakfast: My Muesli Best Protein Müsli, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Dolce Gusto Chococino, Kaffee. Lunch: K-Classic Salami, Laugenstange. more...

1722 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...