Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
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163.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2018:
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3410 kcal
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Fat: 15.73g | Prot: 147.63g | Carb: 585.64g.
Breakfast: Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, EAA - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: EAA - MM, Ambrosoli Miele Acacia, Carote - MM, F2 Full Force Supercarb Slow - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Prugne - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Premium Crema di Marroni - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Vital Gallette di Segale Vital - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Enal Gallette di Riso Enal - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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