Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
126.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2018:
|
2123 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 120.72g | Carb: 241.87g.
Breakfast: Капучино, Рафинад, Каша Пшенная на Молоководе . Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Жареные), Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Виноград, Natsbank Крем Арахисовый с Какао, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Паста Карбанара 1209. Dinner: Красное Яблоко, Магнит Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Першинский Творог 9%. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Капучино, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|