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receta Rica, versión baja en calorías 😋 tarta de ricotta...
para la base, batir un huevo con 1/4 de taza de aceite, ralladura de limón y dos sobres de edulcorante. agregarle maicena hasta que se forme una masa. estirar en un molde y hornear hasta blanquear. para el relleno, mezclar un huevo y una clara con 150g de ricotta, añadir un sobre de edulcorante y ralladura de limón. una vez mezclados, colocar sobre la masa y hornear nuevamente unos 10/15 minutos a 180°. para la parte superior, licuar o mixear frutillas (o mix de frutos rojos) y agregarle medio sobre de edulcorante y una cucharadita de maicena diluida en tres cucharaditas de leche descremada, volver a licuar un poco para integrar y puedes agregarle un sobrecito de gelatina sin sabor previamente activada. verter sobre la tarta ya enfriada. 👌👌💓🤗
pronto subo foto 🤩
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207.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2018:
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820 kcal
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Fat: 33.72g | Prot: 42.31g | Carb: 93.39g.
Breakfast: Nueces, Té (Infusión), Huevo de Codorniz. Lunch: Merluza al Horno o a la Parrilla, Ratatouille. Dinner: Ser Yogurt Colchón de Frutas. Snacks/Other: Emeth Mermelada de Arandano, Tregar Queso Crema Light, Pan de Centeno Tostado, Mandarinas, 3 Arroyos Copos de Maíz, Manfrey Yogur. more...
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2535 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Weight Training (moderate) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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