|
K'tsjeng. Zoals verwacht (of eigenlijk een halve kg minder dan verwacht). Gistermiddag thuisgekomen, vanaf vandaag weer normaal eten en vocht afstorten. Vanaf morgen naar de sportschool! Jippieieie 🤗
|
180.8 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2018:
|
1359 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 80.34g | Carb: 92.02g.
Breakfast: Jumbo Frambozen Vries Vers, Funksjonell Sukrin Melis, Alesto Walnoten, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Gutes Land Speisequark 40%, Gutes Land Speisequark 20%. Lunch: Hatherwood Double Gloucester Ui/Bieslook, Nevo Rode Paprika, AH Aubergine, AH Courgette, Olijfolie, Ei. Dinner: AH Flageolets, HAK Witte Bonen, Lidl Biologisch Rundergehakt, Groente, Ratatouille. Snacks/Other: Funksjonell Sukrin Melis, AH Sour Cream, Désiré Delfour Gâteau Aux Châtaignes. more...
|
gaining 5.3 lb a week
|
 Comments
Welkom thuis. Veel succes in de sportschool.
12 Sep 18 by member: Tijmpje
|
12 Sep 18 by member: Elfje69
|
Welkom terug! Hoe was de vakantie?
12 Sep 18 by member: rcdf
|
Welkom thuis. Wat fijn dat je er weer bent.
12 Sep 18 by member: Zonnetje inhuis
|
Was leuk, maar druk! (moet toch eens afleren m'n dagen vol te plannen op vakantie 😂) ik ben wel altijd superblij als ik weer in m'n eigen bedje lig, heb geslapen als een roos vannacht 🤡
12 Sep 18 by member: Elfje69
|
Elfje! Hopelijk heb je het fijn gehad en ben blij dat je weer terug bent 😁 het leven is toch leuker met jouw recepten en grapjes!
12 Sep 18 by member: Zomerspruit
|
welkom thuis! hopelijk nog even de kans om na te genieten!
12 Sep 18 by member: Miss079
|
Hoi Elfje, gezellig dat je er weer bent. Gelukkig kan jij je vakantiekilo 's goed relativeren, inderdaad ook veel vocht.
Met jou strakke planning en discipline ben je de kilo's zo weer kwijt.🍀😉
12 Sep 18 by member: Biene Mays
|
Dan was de vakantie vast heerlijk? Leuk je weer te lezen, hahah.
12 Sep 18 by member: annemiek rembil
|
ha gezelligerd! fijn dat je er weer bent. die kg heb jij er zo af #fitgirl 😂
12 Sep 18 by member: adff
|
Adff, zit jij mij te dissen.... 🤡
12 Sep 18 by member: Elfje69
|
Nee zekers niet! Even een vraagje, jij eet alles wat je wilt dan toch?
12 Sep 18 by member: adff
|
In m'n vakantie? Zeker ja! Ik heb me er deze vakantie wel voor het eerst echt op "betrapt" dat ik niet alles nam. Maar dan niet omdat ik het van mezelf niet "mocht", maar gewoon omdat ik dacht "ik hoef het niet echt". En ik had nu ook voor het eerst dat ik echt langer deed met iets wat ik openmaakte. (4/5 dgn met 1 reep chocola bijv)
12 Sep 18 by member: Elfje69
|
12 Sep 18 by member: elntien
|
Ja dat bedoelde ik idd! doe je netjes elf! hup nu weer idd back on track! 😊
12 Sep 18 by member: adff
|
fijne vakantie gehad? die kilo's dat komt snel weer goed😍
12 Sep 18 by member: pollewop 04
|
Was heerlijk en die kilo's maak ik me allang geen zorgen meer om, die zijn idd zo weg 👍
12 Sep 18 by member: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elfje69's weight history
|