Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
231.3 lb
Lost so far: 77.4 lb.
Still to go: 81.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 84.48g | Prot: 77.90g | Carb: 100.41g.
Breakfast: Мираторг Фарш "Домашний", Яйцо, Pomi Протертые Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Соевый Соус, Олейна Масло Растительное, Теремок Тушеная Говядина, Рис с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Карат Сыр Творожный Violette, Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena19061992's weight history
|