Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
127.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2018:
|
1745 kcal
|
Fat: 36.39g | Prot: 157.68g | Carb: 201.09g.
Breakfast: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, わが家は焼肉屋さん 甘口, めんつゆ, 生卵, オートミール, 中濃ソース, もやし. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, 目玉焼き. Dinner: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: ブドウ糖, バナナ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, デーツ, ミックスナッツ. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|