|
Утро, 5:30 утра😫 Насчёт прибавки не знаю, что сказалось. Отек либо потому что поспала немного, либо вчера весь день на ногах, либо просто было очень рано, ну, вы сами поняли😁
|
109.8 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2018:
|
1361 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 120.83g | Carb: 87.41g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Волжский Пекарь Бездрожжевой Хлеб, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: O-LIVE Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ашан Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Шарлотка, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. Snacks/Other: Американо, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. more...
|
|
2646 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Showering - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 5 hours, Standing - 3 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|